岁月悠悠，人生易老，转眼间，我已从职业医师步入了银发苍苍的退休生活，从繁忙步入清闲。回望过去几十年的职业生涯，每一次问诊、每一个康复的笑容，都是我生命中最宝贵的回忆。但人不能只活在回忆中，活在当下，过好每一天，对退休老人来说同样重要。未来呢？有人说退休老人没有未来，我不同意这种说法，莫道桑榆晚，为霞尚满天，退休有退休的优势，只要合理规划，退休老人同样可以活得精彩拥有未来。就我个人而言，虽然离开了繁忙的医院，但我的心并未真正退休，反而在这一份宁静中，对“有所为有所不为”的人生哲学有了更深刻的领悟。

记得刚穿上白大褂的那一刻，心中充满了对医学事业的无限憧憬与敬畏，在那些日子里，“有所为”于我而言，就是竭尽全力，不负医生的使命，为患者解除病痛就是我人生最大的幸福。

退休后，我的生活节奏慢了下来，有了更多的时间用来思考和总结，除了打理好自己的身体和生活，我还充分利用几十年积累而来的医术和经验优势，将更多的时间和精力投入到医学知识的普及与传承上。我参与社区的健康讲座，用通俗易懂的语言向居民们传授健康知识，帮助他们树立正确的健康观念，预防疾病的发生。我还加入了老科协，与一群志同道合的老专家、老学者共同探讨医学前沿问题，为年轻医生提供指导与建议。与此同时，我还乐意地成为晋江市老科协老年义诊服务队的一员，积极参加社会公益义诊活动。在这个过程中，我深刻体会到，“有所为”不仅仅局限于临床一线，更在于用我们的经验和智慧，为社会的健康事业贡献余热。同时，活到老学到老，我也更加注重自我修养的提升，重拾了年轻时的爱好——阅读，在书海中遨游，让我对生命、对人性有了更深刻的理解。

当然，有所为必定有所不为，从某种意义上讲，退休后有所不为更加重要。我的理解和体会是：

首先，凡事不要太计较，计较緣自比较，有比较就有差别有长短，如果凡事计较，难免徒增烦恼。其次，不要贪图享乐而追求豪华奢侈，要过一种简单而健康的生活才是幸福之本。第三，努力避免为老不尊，要带头践行社会主义核心价值观，遵守公序良俗，做一个受人尊重的老人。“有所为有所不为”，这不仅是对我职业生涯的总结，更是我银龄人生的真实写照。在有所为的年纪，我全力以赴，无悔于心；在有所不为的时候，我学会了放下与接纳，找到了另一种方式实现自我价值。我深知，退休不是结束，而是另一种开始。在这个新的起点上，我将继续以一颗平和而坚定的心，去探索、去实践、去传递爱与希望，去弘扬社会正能量。

每当我站在窗前，望着窗外的风景，心中便充满了感激与平静。感激那些年我在医学道路上的坚持与努力，让我收获了知识与尊重；感激这份宁静的退休生活，让我有更多的时间去思考、去感悟人生的真谛。我相信，只要心中抱负远大理想，不忘初心，牢记使命，爱党爱国，无论身处何方，无论青年老年，都能活出属于自己的精彩人生。

（作者：晋江市老科协常务理事 杨锦凉）